Gratitudine!
Siamo arrivati all’ultimo incontro, tante le attività programmate da tempo da Anne e me e sale una strana sensazione mista di soddisfazione per il percorso fatto coi ragazzi e la…
Laboratorio di Mindfulness
condotto da Chiara Mancini e Anne Merella
Il laboratorio di Mindfulness condotto da Chiara Mancini e Anne Merella coinvolge un gruppo di studenti del Liceo Scientifico “Eugenio Curiel”. Dieci incontri, di due ore ciascuno, a cadenza settimanale, per attraversare pratiche di consapevolezza e meditazione dedicate all’adolescenza.
Accettazione, gentilezza e self compassion
Incontro particolare quello di venerdì: eravamo davvero in pochi, solo sette partecipanti. Il Covid ci impone di essere flessibili, di coltivare pazienza e creatività nell’affrontare ogni giorno con gentilezza e,…
Canzoni, colori!
Ed eccoci arrivati all’ottavo incontro. A me e a Chiara ha fatto molto piacere che, per la prima volta, nella consueta condivisione iniziale delle pratiche e delle attività che i…
Aprire la mente e il cuore
Il nostro training Mindfulness si distingue per due tempi di lavoro complementari: la prima parte è dedicata ai metodi per stabilizzare la mente, evitare la distrazione e portare l’attenzione ad…
Boschi ed emozioni
L’incontro di oggi è iniziato con l’intervento di Dori Zantedeschi, esperta in scienze ambientali e comunicazione. Questo è il suo resoconto: “Ho parlato per circa mezz’ora dei benefici che lo…
Osservare la mente instabile
I ragazzi ci vengono incontro, salutano gentili e, come di consuetudine oramai, ci aiutano a creare uno spazio spostando le sedie nella grande sala. Stendono il materassino a terra e…
Respiri consapevoli
Iniziamo questo nuovo incontro osservando la mente non stabile, le continue distrazioni e la difficoltà nel riposare nel momento presente. I ragazzi ci aiutano a creare lo spazio spostando le…
Primo incontro
Finalmente abbiamo iniziato la nostra avventura.Io e Chiara ci siamo dedicate molto alla preparazione del nostro progetto diMindfulness per adolescenti, perché crediamo sinceramente ai benefici che possonotrarne i ragazzi: migliorare…